新年ご挨拶と冬場のギックリ腰

あけましておめでとうございます。院長の本多です。本年も皆様のご健康のお手伝いが出来ますよう、全力を尽くしてまいります。何卒宜しくお願い申し上げます。

例年、年明けから暫くはギックリ腰などが多発してしまう時期でもあります。寒い朝、着替えや洗顔などで急に腰を曲げた瞬間にグリっとやり易いのですね。
特に腰に不安のある方は起き始めの30分～1時間程は慎重に動きましょう。出来れば布団の上でゆっくりストレッチでもしながら体を温め、徐々に生活動作に移れると良いですね。

もし受傷してしまったらご無理せず、まずは安静な体勢を保つこと。受傷直後であれば氷で冷やすのもOKです。その後はお早目の受診をお勧めいたしますが、家から動けない場合等でご不安であれば電話でご相談頂ければ状況に応じたアドバイスもさせて頂きます。皆様もくれぐれもお気をつけて下さい。